豊川山岳会

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テーピング講習会:東三河遭難対策協議会

   

【テーピング講習会:at やまびこの丘】17.9.10(上田)
【2017年9月10日】
【メンバー】講師:豊橋山岳会:鈴木(講師) 中山 久保田 郷 木村  豊川山岳会 白井 上田

東三遭難対策協議会でレスキュー技術の講習会をやっていくということで、初回の今回はテーピング講習会となりました。

固定には伸縮しないテーピングテープ、これは登山に必携です。足首の捻挫などが多いので、これを基本に覚えておくと、膝、手の指、手首なども同様。

副木や新聞紙、ウレタンマット、ストックなど、持っている装備を工夫して使ってプロテクトするなど。

下記の資料も参照ください。

「初心者のための登山とキャンプ入門」 登山のケガ「足首のねんざ・骨折・ひざ痛」などの対処法、テーピングの方法

http://www.camp-outdoor.com/tozan/firstaid01.shtml

1)先ずは足首の捻挫の固定

ブリッジを作るために土踏まずとふくらはぎの下に一周巻く

外側に曲がらないようテンションをかけて3本

内側も

はがれないように土踏まずとふくらはぎを巻いて止める

前のつまんだ部分は腫れた時に確認するため これで完成

2)膝を痛めた時の固定法

基本は足首と同じだが、膝の皿を避けてクロスする

膝を痛める前の予防の場合には伸縮性のあるキネシオテープを使う

3)指の関節の捻挫も同じ

4)手首も同様

掌でクロスする

 

5)手首~下腕の骨折などの固定

新聞紙やウレタンマットで巻く→テーピングで固定

三角筋やシャツを切って腕を釣る

カッパを使って釣るのも有効

(上田)

この記事を書いた人

上田 歳彦

愛知県山岳連盟 豊川山岳会事務局
山岳上級指導員 気象予報士
NPO法人 ウェザーフロンティア東海会員

 - 行事・講習会・会議・その他

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