【テーピング講習会：at やまびこの丘】17.9.10（上田）
【2017年9月10日】
【メンバー】講師：豊橋山岳会：鈴木（講師） 中山 久保田 郷 木村 豊川山岳会 白井 上田
東三遭難対策協議会でレスキュー技術の講習会をやっていくということで、初回の今回はテーピング講習会となりました。
固定には伸縮しないテーピングテープ、これは登山に必携です。足首の捻挫などが多いので、これを基本に覚えておくと、膝、手の指、手首なども同様。
副木や新聞紙、ウレタンマット、ストックなど、持っている装備を工夫して使ってプロテクトするなど。
下記の資料も参照ください。
「初心者のための登山とキャンプ入門」 登山のケガ「足首のねんざ・骨折・ひざ痛」などの対処法、テーピングの方法
http://www.camp-outdoor.com/tozan/firstaid01.shtml
１）先ずは足首の捻挫の固定
ブリッジを作るために土踏まずとふくらはぎの下に一周巻く
外側に曲がらないようテンションをかけて3本
内側も
はがれないように土踏まずとふくらはぎを巻いて止める
前のつまんだ部分は腫れた時に確認するため これで完成
２）膝を痛めた時の固定法
基本は足首と同じだが、膝の皿を避けてクロスする
膝を痛める前の予防の場合には伸縮性のあるキネシオテープを使う
３）指の関節の捻挫も同じ
４）手首も同様
掌でクロスする
５）手首～下腕の骨折などの固定
新聞紙やウレタンマットで巻く→テーピングで固定
三角筋やシャツを切って腕を釣る
カッパを使って釣るのも有効
（上田）
