テーピング講習会：東三河遭難対策協議会

【テーピング講習会：at やまびこの丘】17.9.10（上田）
【2017年9月10日】
【メンバー】講師：豊橋山岳会：鈴木（講師）　中山　久保田　郷　木村　　豊川山岳会　白井　上田

東三遭難対策協議会でレスキュー技術の講習会をやっていくということで、初回の今回はテーピング講習会となりました。

固定には伸縮しないテーピングテープ、これは登山に必携です。足首の捻挫などが多いので、これを基本に覚えておくと、膝、手の指、手首なども同様。

副木や新聞紙、ウレタンマット、ストックなど、持っている装備を工夫して使ってプロテクトするなど。

下記の資料も参照ください。

「初心者のための登山とキャンプ入門」　登山のケガ「足首のねんざ・骨折・ひざ痛」などの対処法、テーピングの方法

http://www.camp-outdoor.com/tozan/firstaid01.shtml

１）先ずは足首の捻挫の固定

ブリッジを作るために土踏まずとふくらはぎの下に一周巻く

外側に曲がらないようテンションをかけて3本

内側も

はがれないように土踏まずとふくらはぎを巻いて止める

前のつまんだ部分は腫れた時に確認するため　これで完成

２）膝を痛めた時の固定法

基本は足首と同じだが、膝の皿を避けてクロスする

膝を痛める前の予防の場合には伸縮性のあるキネシオテープを使う

３）指の関節の捻挫も同じ

４）手首も同様

掌でクロスする

５）手首～下腕の骨折などの固定

新聞紙やウレタンマットで巻く→テーピングで固定

三角筋やシャツを切って腕を釣る

カッパを使って釣るのも有効

（上田）

この記事を書いた人

上田　歳彦

愛知県山岳連盟　豊川山岳会事務局
山岳上級指導員　気象予報士
NPO法人　ウェザーフロンティア東海会員

この投稿者の最近の記事

• ピークハント2021.04.17快晴の御在所岳～鎌ヶ岳
• ピークハント2020.11.16ようやく行けた光岳
• ピークハント2020.11.10晩秋の瑞牆山
• ピークハント2020.10.0635年ぶりの白山