豊川山岳会

愛知県豊川市で活動する豊川山岳会のホームページ

*

テーピング講習会:東三河遭難対策協議会

   

【テーピング講習会:at やまびこの丘】17.9.10(上田)
【2017年9月10日】
【メンバー】講師:豊橋山岳会:鈴木(講師) 中山 久保田 郷 木村  豊川山岳会 白井 上田

東三遭難対策協議会でレスキュー技術の講習会をやっていくということで、初回の今回はテーピング講習会となりました。

固定には伸縮しないテーピングテープ、これは登山に必携です。足首の捻挫などが多いので、これを基本に覚えておくと、膝、手の指、手首なども同様。

副木や新聞紙、ウレタンマット、ストックなど、持っている装備を工夫して使ってプロテクトするなど。

下記の資料も参照ください。

「初心者のための登山とキャンプ入門」 登山のケガ「足首のねんざ・骨折・ひざ痛」などの対処法、テーピングの方法

http://www.camp-outdoor.com/tozan/firstaid01.shtml

1)先ずは足首の捻挫の固定

ブリッジを作るために土踏まずとふくらはぎの下に一周巻く

外側に曲がらないようテンションをかけて3本

内側も

はがれないように土踏まずとふくらはぎを巻いて止める

前のつまんだ部分は腫れた時に確認するため これで完成

2)膝を痛めた時の固定法

基本は足首と同じだが、膝の皿を避けてクロスする

膝を痛める前の予防の場合には伸縮性のあるキネシオテープを使う

3)指の関節の捻挫も同じ

4)手首も同様

掌でクロスする

 

5)手首~下腕の骨折などの固定

新聞紙やウレタンマットで巻く→テーピングで固定

三角筋やシャツを切って腕を釣る

カッパを使って釣るのも有効

(上田)

この記事を書いた人

上田 歳彦
愛知県山岳連盟 豊川山岳会事務局
山岳上級指導員 気象予報士
NPO法人 ウェザーフロンティア東海会員

 - 行事・講習会・会議・その他

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

台風11号 四国・室戸市付近に上陸:台風接近時の気象庁の防災情報

気象予報士のお天気コーナーに防災情報を掲載しました。 台風接近時や大雨など気象災 …

雪上訓練

毎年行われる東三遭難対策協議会の雪上訓練が9日(日)にありましたので参加してきま …

岩登りの確保講習(上級)

【確保講習会】19.06.24(古賀) 【2019年6月22日~23日】 【メン …

湖西連峰読図講習会 ~一枚の紙が僕たちに教えてくれるもの~

日時 3/15(日)天候 曇り メンバー 河合(L)、浅田、梅澤、吉中、茂津目、 …

新人歓迎会

【新人歓迎会】18.6.10(浅田) 【2018.6.9~10】 【メンバー】  …

愛知岳連主催確保講習会

確保講習会 2013年6月22日~23日 メンバー 22日 浅田、上田、荒木   …

市民トレッキング藤原岳

市民トレッキング 藤原岳 メンバー: 山本、浅田、梅沢、伊藤、河合、鈴木、白井、 …

総会

【総会】19.3.30(浅田) 【年月日】2019年3月30日 【メンバー】上田 …

市民トレッキング御在所岳

市民トレッキング御在所岳 2010年10月17日(日) 参加者 21名 会員7名 …

子供ボルダリング教室

【豊川市スポーツフェスティバル 子供ボルダリング教室】2018.10.7(浅田) …